面对考试焦虑，如何具体地“去灾难化”，真正从焦虑的泥潭中走出来。01 双管齐下：一手降低“三高”，一手拉高“四低”打破灾难化循环的核心策略，就是同时做两件事：降低对外部威胁的过度高估，并提升对自身资源 详细>>

青春期，对于很多家长来说，像是一场突如其来的风暴。昨天还和你无话不说的“小棉袄”，今天可能就变成了房门紧锁、开口就呛的“小刺猬”。你会发现，一些鸡毛蒜皮的小事，都可能成为亲子间“世界大战”的导火索。收 详细>>

大考在即，不仅孩子紧张，很多家长也坐立不安。但你知道吗？家长的情绪稳定，是孩子应对压力的“心理底气”。如何科学陪伴？以下三招请收好。1. 家长先稳住自己：你的平静是最好的家教专家指出，家长自身的情绪会 详细>>

您的孩子是否正在经历情绪低落、焦虑不安或失眠的困扰？当传统的心理疏导和药物治疗效果不理想时，您是否在寻找一种更安全、无痛、无副作用的辅助治疗方法？ 详细>>

作家余华曾一针见血地指出：一个人焦虑的根源，在于容错率太低。1. 你的容错率，决定了孩子的焦虑水位如果父母心里默认的公式是“考不上重点高中 = 人生输了”，那么这种恐惧会通过你的眼神、叹气、欲言又止，一字不漏地传递给孩子。一位 详细>>

理解了“自我妨碍”背后的心理动因，家长最关心的是：具体怎么做？教练式养育的核心，不是去“管”住孩子，而是“陪”他走过这段最难的路。试试下面四个动作。 详细>>

每年中高考前，无数家庭都会上演相似的剧情：平时成绩不错的孩子，突然开始疯狂刷手机、复习计划完全停滞，甚至说出“反正考不上”这样的话。家长百思不得其解：为什么越关键，孩子越要“摆烂”？ 详细>>

为了帮助更多在学业和情绪中挣扎的孩子，专业的心理咨询团队会针对不同成长阶段的孩子，采用不同的方法，用孩子能听懂、能接受的方式，帮助他们走出困境 详细>>

即将开学，您家是否也上演着“假期终极拉锯战”？一个假期写作业都拖拖拉拉，开学前一晚才拼命赶工；整天手机、平板不离手，连家门都不愿意出；离开学越近，脾气就越大，总把“不想上学”挂在嘴边…… 详细>>

明明复习过的题目，一进考场大脑却一片空白；计算频频出错，越急越乱……这是典型的考试焦虑。别慌，考场上你可以这样做： 详细>>