在当今社会，越来越多的青少年面临厌学，甚至拒学的困扰。这早已不是一个新鲜话题，但每当它发生时，家长和老师的第一反应往往是：“这孩子就是不爱学习”、“太懒了”、“缺乏上进心”。 详细>>

眼看着考试一天天临近，孩子变得疲惫、焦虑、效率低下？作为家长，该如何识别并有效应对？本文将为您详细解析。 详细>>

中高考在即，压力、焦虑、害怕考不好……这些情绪在考生中非常普遍。面对人生的重要关口，如何调整心态，将压力转化为动力？这份实用指南请查收。 详细>>

临近大考，孩子感到紧张、心慌、大脑空白怎么办？可以试试这套“正念呼吸法”。它的核心不是清空大脑，而是学会与纷乱的思绪共处，恢复平静与专注。 详细>>

如何才能战胜过度焦虑，轻松应考呢？以下从认知、情绪、行动三个层面，为你提供科学实用的心理调适方法。 详细>>

考试前，孩子总盯着同桌的复习进度，别人多背了一个单词他就心慌；考试后，孩子不愿估分，也不愿讨论未来，整天无精打采、无所事事。这其实是两种常被忽视的焦虑类型：人际比较焦虑 和 考后迷茫焦虑。它们同样需要被看见和重视。 详细>>

“我明明复习得很扎实，为什么一进考场大脑就一片空白？”“看着别人都在奋笔疾书，我手心出汗，连最简单的题都做错了。”这几乎是每个学生都曾经历过的噩梦。这通常不是知识掌握不牢固，而是两种典型的考试焦虑在作祟：考场发挥焦虑 和 备考管理焦虑。 详细>>

考试临近，您是否发现孩子频繁出现以下状况：反复说头痛、胃痛，夜里翻来覆去睡不着，或者动不动就拉肚子？去医院检查，却又查不出任何器质性问题。很多家长的第一反应是：“你是不是想装病逃避考试？” 但请先别急 详细>>

安抚好情绪之后，更持久的“定心丸”来自于认知的调整和日常生活的合理安排。很多孩子的焦虑源于对考试的误解和过高的自我要求，而家庭的整体氛围也起着关键作用。一、认知重塑：帮孩子区分“事实”与“灾难化想象” 详细>>

如果焦虑程度已经让孩子无法正常上课或完成作业，不妨寻求专业评估——太原安定医院青少年心理门诊专注于儿童青少年考试焦虑、厌学及情绪障碍，通过心理测评与疏导，帮助孩子识别焦虑根源，重拾备考信心。 详细>>