相信大家都对强迫症不陌生，强迫症患者对于强迫症的危害是深有体会，一直苦苦寻找解决方法。今天小编就来给大家说说，治疗强迫症的妙招有哪些?

　　1、延缓强迫症的发作时间

　　当自我感觉强迫症来临的时候，先暂停下手中的工作，延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时时间可以短一点。在这段时间内，尽量将注意力转移到其他事情上去，一段时间之后，自行评估强迫症的冲动强度，并记录下来，不断地鼓励和奖赏自己的进步，直到达到延缓15分钟的目标。

　　2、转移注意力

　　转移注意力来做其他的事是很重要的，此步骤的短期目标就是延迟强迫反应，而长期目标就是不做强迫症反应。                      >>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239 

　　3、记录成功的次数和过程

　　将成功的转移注意力的行为记录下来是至关重要的，不断地回溯去看何种行为转移注意力，当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助患者建立信心，积累成功转移注意力的经验，坚定战胜强迫症状的信念。注意该过程只记录成功的行为经验即可，无需纪录失败的经验。

　　以上就是关于治疗强迫症的妙招有哪些的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可咨询太原安定医院的在线专家，可与之进行远程视频会诊，也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。后祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快!

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